体調管理について | 東進ハイスクール成増校|東京都

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2017年 9月 2日 体調管理について

こんにちは!成増校担任助手の冨江です。

最近は秋を感じさせる気温となり、カラッとした過ごしやすい天気が続いていますね。

ですが、過ごしやすいからと言って油断は禁物です。ちょうど、この乾燥してくる時期から風邪などが流行り始めます。みなさん文化祭準備、体育祭や定期テストと行事がたくさんあり、いつもとは違うスケジュールは大変だとは思いますが、体調管理には特に気をつけてください!この時期に体調を崩してしまう人は毎年います!

ということで、特に気をつけて欲しいことは、できるかぎり体を冷やさないようにすることです!

秋こそが昼夜の寒暖差が激しく、体が冷えてしまいがちです。体が冷えると、肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、不眠などがおこり、さらには免疫力の低下により風邪をひきやすくなってしまいます。

みなさん、机にむかったまま寝てしまうなんてことはありませんか?体調管理にはしっかり気を配っていつも最高のコンディションでしっかりと勉強できるようにしましょう!

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