体調管理 | 東進ハイスクール成増校|東京都

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2017年 6月 1日 体調管理

みなさんこんにちは!

成増校担任助手の白川です!

ついに5月も終了しました、最近季節の変わり目で

体調を崩している人が増えてきている気がします。

体調管理は何をするときも重要となってくるものです。

なぜ季節の変わり目に体調を崩してしまう人が増えてしまうのでしょう?

一説によると、気温の変化が大きいことが原因で春先に自律神経の乱れから体調を崩してしまうことが多いようです。

少しでも、体調不良にならないようにするためにはどうすればいいでしょうか?

それは体力をしっかりと蓄えておくこと。

すなわち、睡眠時間をしっかりと取ることです。

睡眠には自律神経を休める効果がある上、集中力が持続するという効果まであります!

受験において体調管理ができないと、思うように勉強ができなかったり、テスト本番に体調を崩して実力が発揮できないなんてこともあります。

今のうちから健康に気を使うクセを付けて、全力で努力していきましょう!

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