睡眠しっかりとろう! | 東進ハイスクール成増校|東京都

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2017年 7月 9日 睡眠しっかりとろう!

今日7月9日はジェットコースターの日だそうです。

みなさん、こんにちは!

ジェットコースターが苦手な成増校担任助手 星谷 夏生です。

本日は睡眠について話したいと思います。

みなさんは睡眠に対してどう考えていますか。

特に受験生は睡眠を削って、勉強していませんか。勉強することも大切ですが、睡眠もとても大切です。

睡眠は脳や体を休ませ、生命を維持することに必要不可欠だと考えられています。

また、睡眠は学力面でもメリットがあります。人の脳は睡眠中に、その日に学習したことを整理し、記憶として定着させます。なので、試験などで学習効果を出すには、少なくとも3時間以上の睡眠が必要だと考えられています。

よく、試験前日に一夜漬けをして、臨む、という話を聞きますが、それは逆効果なのです。

勉強と睡眠、バランスよくいきましょう!

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