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2020年 10月 13日 健康のススメ-石田 あづみ-
こんにちは！成増校担任助手一年の石田です！
最近時の流れが早く感じませんか？ついこの間まで夏だったのに、、、。
数えてみると共通テストの週までにあと日曜日は12回しかないそうです。一週間あっという間だなと思いながら過ごしている皆さん、12回なんてすぐですよね。1日1日、1分1秒も無駄にしない勉強をしましょう。
さて！前置きが長くなってしまいましたが、本日は「健康のススメ」についてお話したいと思います。
寒暖差が激しい今日この頃ですが、皆さん体調はいかがですか。
東進ではアルコール消毒、マスクの着用、検温を徹底していますが、自分自身でもしっかり体調を崩さないための対策はできていますか？
体調を崩さないために1番大切なことは「睡眠をしっかり摂ること！！」です。
皆さん、しっかり睡眠は取れているでしょうか？
自分は受験生だった昨年のこの時期、1日の睡眠時間が1〜2時間足りなくなることが多くなってしまいがちで、慢性的に体調が優れなかったです。
勉強で遅れを取るまいと、ずるずるとその生活を続けてしまいましたが、今考えると一回しっかり睡眠をとって疲れをリセットするべきだったなと思います。
先程述べたように入試まではあと少しの期間しかありません。
不調のまま効率の悪い勉強を続けたり、体調を、一気に崩し寝込んでしまったら、他の頑張っている受験生と差がついてしまい、合格は遠のいてしまいます。
体調を崩しそうになったときはしっかり休んで、最大限の勉強ができるようにしましょう！
明日のブログは、加山担任助手が書いてくれます！メンタル面のお話をしてくれるので要チェックです！
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