気分転換の方法 -松本えみな- | 東進ハイスクール成増校|東京都

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2020年 12月 2日 気分転換の方法 -松本えみな-

みなさんこんにちは!成増校担任助手の松本です。

今日は、勉強の合間に行なっていた息抜きについて書きたいと思います。

私は、勉強の息抜きを一度するとズルズルと休んでしまうような節があったので、息抜きをしすぎないように工夫していました。

今日はその方法もお伝えしたいと思います。

 

私は、音楽を聞くことが好きなので、何よりも音楽が受験勉強において支えであり、気分転換の手段でした。

そこで、私は、勉強のスイッチを入れる前に音楽を三曲だけ聞くと決めていました。 その三曲以上は絶対に聞かないと決め、その三曲の間は勉強スケジュールを記録したり、プリントの整理をして過ごしていました。

身の回りをスッキリさせることで、頭の中もスッキリして、それもまた気分転換になっていたのかなあと今は思います。 何か、ルーティーンを作ることで、その後の勉強にもスムーズに入りやすくなります!

ぜひ自分だけの気分転換術で、うまく勉強との切り替えをしてくださいね。

ポイントは、長くなりすぎず、すぐにできることだと思います。気分転換が長引いてしまっては、意味がありませんから、そこは気をつけましょう!

 

他にも、眠くなった時には外の冷たい空気を吸ったり、手首まで冷たい水で洗ったりすることで頭をスッキリさせていたこともあります。 勉強の質を高めるためにも、気分転換をうまく使っていきましょう!

 

明日のブログは、受験生にとって一番大事な「健康」について!です! お楽しみに!

 

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