勉強のオンとオフの切り替え | 東進ハイスクール成増校大学受験の予備校・塾

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2022年 4月 13日　勉強のオンとオフの切り替え

勉強におけるオンとオフの切り替え

こんにちは！担任助手2年の根本です！

今回のブログでは「勉強のオンとオフの切り替え」について書きたいと思います！

勉強のオンとオフの切り替える際に大事なことは「メリハリ」をつけることです。

勉強と休憩、どちらもダラダラやるのではなく、計画を立てるときに勉強する時間と休憩の時間を分けて予定を立てましょう。

例えば勉強を１時間やって休憩を10分取るなど、時間を決めましょう。

そうすることで勉強時間を確かに確保することができ、しかも気が付いたら長い時間休憩をしていた、ということを防ぐことができます！

また、休憩中にどうしてもスマホを見てしまう、居眠りを長い時間してしまうという人もいると思います。

そういった場合は自分の力だけでなんとかしようとするのではなく、他の力を借りましょう！

例えばどうしてもスマホをみてしまうという人は、自分の目につかない、手に届かないようにしましょう。方法としては誰かに預ける、電源を切って鞄にしまうなどがあります。

ある研究では視界に気が散るものがあると集中力が大幅に落ちるという結果もあります。これはスマホを見て勉強時間が減ってしまうだけでなく、触っていないときも集中力が落ちて勉強の効率が落ちてしまうので本当に良くないです。

なので休憩時間でスマホを使うとき以外はとにかく自分の視界に入らないようにしましょう。そうすることで、今までスマホを机の上に置いていたときよりも遥かに効率が上がっているはずです！