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2025年 9月 10日 モチベーションが下がった時は何をしていたか‐紺谷達郎‐
こんにちは！
担任助手2年の紺谷です！
勉強のモチベーションが低下する時ってありますよね。
特に夏休み明けでモチベーションを失う人も多いのではないでしょうか。
そこで今日は自分の受験生時代、モチベーションが低下したときに何をしていたかについてご紹介します！
①モチベーション低下の原因を突き止める
先ずは何故モチベーションが上がらないのか原因を突き止めましょう
（原因は複数ある場合も）！
原因が分からないままではモヤモヤするだけで解決できず、
自己肯定感が下がるという最悪のループに入ってしまいます。
紙などに思い当たる原因（勉強以外の原因の場合も）を書き出してみると良いでしょう。
②モチベーション低下の原因に対してのアプローチ（解決策）を考える
アプローチ方法はケースバイケースですが、
自分で思いつかない場合には他の人に相談してみると良いです！
③①から②の流れをメモなどで可視化し、行動に移す。
モチベーション低下の原因とそれに対するアプローチを簡潔に可視化し、
それを日常的に意識しながら行動する。
④①から③を繰り返す
もしもモチベーションや気持ちに変化がなければ
①から③のどこかに問題があるのでもう一度見直しましょう！
最後に注意点です！
目標は第1志望校合格なので、この作業に時間を取られすぎないでください！
もしも時間がかかりそうだったり、一人じゃ考えられなさそうだったりする場合は
最初から信頼できる人と考えるのが良いでしょう。
皆さんが最後まで満足いく勉強をできるように願っています！
担任助手 紺谷達郎
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