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2025年 10月 30日 勉強中におすすめの食べ物－尾本陸－
こんにちは！
担任助手3年の尾本 です！
10月ももう終わり、冬が近づいてきましたね！
明日31日はハロウィンということで、今日は勉強中に食べると
いい食事・お菓子について話したいと思います！
まずは大前提ご飯はしっかり食べましょう！
勉強時間をたくさん取るためにご飯はほぼ取らない人もいるかもしれませんが、
食事を怠ってしまうとエネルギー不足になってしまう可能性があります！
勉強中ですが、僕が受験生だった頃はラムネやチョコをよく食べていました！
それは脳にエネルギーを補給するためです！
実は人間の脳はブドウ糖しかエネルギーに変換できません。
そのためラムネや糖分であるチョコを食べてました！
ちなみに、チョコに含まれるカカオポリフェノールを摂取すると、
脳の血流量および認知機能をアップさせる栄養素が増える可能性があるらしいですよ〜
お菓子の食べ過ぎはよくないですが、適度に食べて勉強に集中できる環境を整えていきましょう！！
明日のブログもお楽しみに！！
担任助手 尾本陸
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