メンタルコントロールについて‐森- | 東進ハイスクール成増校|東京都

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2020年 12月 26日 メンタルコントロールについて‐森-

 

こんにちは!

担任助手2年の森です!

 

クリスマスムードも終わりつつあり、今年ももう残すところ5日となりました。

はやいですねえええ。

もう令和3年目なんて、考えられません。

 

そして、年を超えるともうあっという間に共通テスト本番です。

 

受験生なら、本番の入試が近づけば近づくほど不安や緊張感が高まるものです。

 

入試本番で実力を最大限発揮するためのメンタルコントロールについて、軽く話していきたいと思います。

 

本番の緊張やプレッシャーから、目の前にある問題が解けず、焦りを生み、本来なら解けるはずの問題まで取りこぼしてしまうような経験は、定期テストや模試などで誰しもがあると思います。

これは勉強に関わらず、部活などの試合でもあることです。

 

では、このような不安や緊張をどのように取り除けば良いのでしょうか??

 

ここからは、一例ですが、自分が受験生の時に思っていたことを話したいと思います。

不安や緊張は自分自身ではコントロールできない感情だと思っていたので、自分ではどうしようもできないと思っていました。

 

ですので、そのような感情を自分は逆に、真向から受け入れていました。

不安や緊張はマイナスの感情だと思いがちですが、そのような感情があったとしても、自分の力は発揮することができます。

 

感情をコントロールするポイントは、感情をコントロールしようとするのではなく、目標達成のために必要な行動をし続けられるかとうかがカギとなってくると思います!

 

そこで、不安や緊張があっても、できた、という成功体験を思い出し、落ち着いていきましょう。

 

また、入試本番も、想定外を作らず、どんな事が起きても臨機応変に対応できるようにしっかりと準備しましょう!

 

受験生みなさんの成功を願っています!

 

明日は濱田さんが大学生活について、話してくれます。 濱田さんがどんな大学生活を送っているか気になる人は、ぜひ読んで下さい!!

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