体調管理ー岡田実咲ー | 東進ハイスクール成増校|東京都

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2018年 11月 2日 体調管理ー岡田実咲ー

ここ数日で一気に寒くなってきて、冬を感じますね。寒くなってきたからこそ、1つ気をつけて欲しいことがあります。

 

それは、「体調管理」です。

 

全国統一高校生テストも終わり、今の自分の実力が分かったことと思います。その中でやらなければいけないことが沢山ある人も多いかと思いますが、無理して体調を崩してしまっては元も子もありません。

 

風邪を予防するためにすぐにでも出来ることが4つあります。

 

①手洗いうがいをする

 

②十分な睡眠

 

③バランスのいい食事

 

④マスクをする

 

他にも予防法はあると思います。

まずはこれら4つを毎日取り入れていきましょう!体調管理も自分の実力です。

そして、毎日元気に勉強していきましょう!

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