健康に気をつけよう!-津山惟乃- | 東進ハイスクール成増校|東京都

ブログ

2018年 9月 20日 健康に気をつけよう!-津山惟乃-

こんにちは!

成増校担任助手の津山です。

そろそろ9月も終わりに近づいてきましたね。皆さん、お元気ですか?

 

最近、マスクを付けた人が徐々に増えてきているのを感じます。

 

受験生にとって、受験までの残りの時間をいかにフルで使えるかが勝負どころです!また、高校1・2年生も、周りに差を付けるにはここが勝負どきです。

そんな中、風邪なんてひいていたら勿体無いですよね。

 

私は受験生の時、健康についてはかなり注意を払っていました。

 

この時期私が徹底していたことは、

①6時間睡眠

②必ずベッド、布団で寝る

③朝ごはんをかかさない

の3つです。

 

睡眠を削って勉強する人がいますが、その日の夜中は集中できても、次の日に眠くなることは免れません。

眠い!と思ったらそこで寝て、睡眠時間もきちんと取り、次の日早く起きる方が絶対におすすめです。

 

また、いわゆる「寝落ち」て机で寝てしまったりする人もいますが、何も羽織らず、体も休まっていない状態では体調を崩す可能性が高いので、やめましょう。

 

そして、朝ごはんですが、人は日光を浴び、ご飯を食べることで、体内時計をリセットして1日を始められるので、健康のために必ず食べましょう!

 

勉強ももちろん、健康管理についても凡事徹底を心がけて、これから受験まで元気で乗り切りましょう!!

******************

東進ハイスクール成増校

TEL:0120-028-104

*開館時間*

月〜金:11:30-21:45

土:10:00-21:45

日・祝:08:30-19:00

体験授業・資料請求はこちら

成増校スタッフ紹介はこちら

******************