気分転換の方法 -鎗田大地- | 東進ハイスクール成増校|東京都

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2020年 9月 12日 気分転換の方法 -鎗田大地-

みなさんどうもこんにちは! 成増校担任助手2年の鎗田です!

今日は雨が降っていて少し寒いですね…

寒暖差にやられないように体調管理しっかりしていきましょう!

さて、今日はオススメの気分転換の方法について書きたいと思います。

1つ目は音楽を聴くことです!

自分の好きな音楽をきくことで、落ち込んだ時は励まされ、調子のいい時は背中をおしてもらっているような気持ちになれました。 勉強と勉強の合間に、何曲と決めて音楽を聞いていました。音楽はあくまでも気分転換という事を忘れず、自分でなにかルールを決めて適度に時間をとれたらベストだと思います!

2つ目は散歩に行くことです!

一日中勉強していると、眠くなることもありますよね。そんな時におすすめの気分転換が散歩です。やはり固まっているからだを動かすことで、目もさえてそこからまた勉強に集中できるようになったように思います。少し席を立ち体を動かすだけでも違うので、ぜひ試してみてください。

3つ目は勉強の内容を変えることです!

夏休みくらいから、15時間くらい勉強する日が出てきていると思います。長い時間勉強する日は、スケジュールを工夫して組むことが大切になってきます。

理系科目をやったら、英語をやるとか、国立志望なら古文や社会などの文系科目をやるとか、と科目で変えることもできますし、過去問演習をしたら、暗記系を詰めるなど、内容で変えることもできると思います!

みなさんも集中力を考慮して勉強内容を変えてみてください!

人はずっと集中が続くわけではありません。したがって気分転換は非常に大切なことです! ただし、あくまでもこれらは勉強をするための気分転換としてあるもので、これらがメインにならないよう注意しましょう!

明日は四本担任助手が受験生時代を振り返ってブログを書いてくれます。お楽しみに!

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