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2023年 4月 9日 早寝早起きの重要性ー上野綾香ー
こんにちは。東進ハイスクール成増校2年の上野です。
みなさん、進級・進学おめでとうございます。
これから新生活が始まる方も多いのではないでしょうか。健康第一で、お互い頑張っていきましょう！
突然ですが、みなさんは早寝早起きは出来ていますか…？健康のための三原則として「早寝早起き朝ごはん」という言葉もある通り、早寝早起きはとっても大切です！
勉強がなかなか終わらず遅くまで起きてしまった…
朝起きるのが辛くなかなか起き上がれない…
など早寝早起きが苦手な方も多いと思います。
しかし、健康のためにも、受験勉強においても早寝早起きは重要です！！
勉強や学校で疲れた体をしっかりと休めて、翌日も全力で勉強するためにも、睡眠時間を確保することは大切だと思います。
また、私は嫌なことや辛いことがあったときには、あたたかくして、早めに寝ることを心がけていました！辛いことや嫌なことがあっても引きずらずに、朝起きて、すっきりと1日を過ごすことができました。夜、悩みごとをぐるぐる考えてしまうこともあるかもしれませんが、夜に考えるのは避けた方は良いと思います。マイナス思考になり、自己嫌悪になってしまうことが私は多かったので…
そして、朝は勉強時間としてゴールデンタイムだと私は思います！
1日の始まりで疲れておらず、すっきりしているので、私は数学や物理など頭を使う科目を重点的に勉強していました！私は電車での移動＆勉強することで目を覚ましていました。また、朝勉強することで周りと差をつけることも出来ます。
私は受験生のころ、朝5:30頃に起床して、7時には学校に着き、8:10(HR開始まで)まで勉強していました！毎日たったの1時間ですが、塵も積もれば山となります！朝、勉強することでなんとなく優越感も感じることができるのでおすすめです笑。
早起きするためにも、早寝は大切です！
規則正しい生活を送り、勉強量を最大化していきましょう！！
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